Nocne koszmary czy nocne ataki paniki? Z bloga Psicologo polacco a Roma

Jedną z form napadów paniki są napady występujące w nocy.

Jak objawia się atak paniki?

Atak paniki określany jest jako stan bardzo silnego lęku lub dyskomfortu któremu towarzyszą cztery ( lub więcej) z następujących objawów:

● Palpitacje, przyspieszone bicie serca

● Pocenie się

● Zawroty głowy, uczucie omdlewania

Trzęsienie się lub drgawki

● Uczucie braku powietrza lub duszenia się

● Uczucie dławienia się

● Bóle w klatce piersiowej lub uczucie dyskomfortu● Mdłości lub bóle brzucha
● Strach przed utratą kontroli lub szaleństwem
● Strach przed umieraniem

● Parestezje

Na poziomie psychicznym, osoba przeżywająca atak paniki może mieć poczucie nierealności świata (derealizacja) lub zmian we własnej osobie (depersonalizacja)

Atak paniki pojawiają się nagle, narasta bardzo szybko i może trwać od kilku do średnio 30 minut. Stan lęku całkowicie odbiera uczucie równowagi i możliwość sprawowania nad sobą kontroli. Strach, może być czasami zupełnie nieuzasadniony i posiadać siłę która w zupełności dominuje nasze ciało i umysł.

Podczas ataku paniki myśli które przychodzą do głowy są związane z obawą o własne życie: ” Zaraz umrę, zaraz zemdleję, to na pewno jakaś poważna choroba, to na pewno zawał”.

Atak paniki nie stanowi błahego problemu. Prawdziwy problem pojawia się jednak dopiero wtedy, gdy atak paniki przybiera formę powracającego epizodu, a na dodatek nie można go przewidzieć z wyprzedzeniem.

Symptomy fizyczne, które towarzyszą atakowi są nieprzyjemne i trudne do wykazania z pamięci. To właśnie one sprawiają, że wydaje się nam, iż zupełnie tracimy kontrolę nad sytuacją i pojawia się tak zwany lęk przed lękiem. To z kolei prowadzi do przeświadczenia, ze grozi nam śmiertelne zagrożenie.

Jak odróżnić koszmar o nocnego ataku paniki?

Jedną z form napadów paniki są napady występujące w nocy. Obecnie nie została potwierdzona hipoteza sugerująca, jakoby nocne napady paniki były cięższą formą zespołu lęku napadowego czy też jedną z form manifestacji podwyższonej podatności na zaburzenia snu. Wiele osób wierzy, że nocny atak paniki to nic innego jak koszmar. Mimo wszystko koszmary mogą prowadzić do odczuwania silnego lęku i strachu. W przypadku nocnego ataku paniki mówimy o czymś zupełnie innym. Przyspieszone bicie sera, silne uczucie lęku, pocenie się, to typowe symptomy wybudzenia się z koszmarnego snu. Różnica między koszmarem a atakiem paniki tkwi w tym, że osoba nie pamięta snu a stan lęku trwa długo co nie umożliwia powrót do relaksacji i powrócenia do snu. Czytaj dalej na blogu Psicologo Polacco a Roma 

Dr Aleksanndra Krawczyk

Tel.340 4769281

https://www.facebook.com/psicologopolacco/

 

 

 

 

 


Zobacz także:

Atak paniki – objawy i postępowanie w trakcie ataku. Z bloga Psicologo polacco a Roma